Спальня
Мы все, наверное, замечали, что жаркой летней ночью особенно трудно уснуть. Объяснить причину бессонницы взялся доктор неврологии Крис Идзиковски, руководитель Эдинбургского центра сна. Он пришел к выводу, что все дело в температуре воздуха. Во время сна тело человека охлаждается. Высокая температура воздуха в спальне мешает заснуть. Если же в комнате свежо, а постель прохладная - человек засыпает быстрее. Существует «народный» способ борьбы с бессонницей: если трудно заснуть, нужно перевернуть подушку. «Прохладная» подушка – вот что поможет быстрее заснуть.
Подушка с охлаждающим эффектом Софти Кул Комфорт 50х70 торговой марки PARADIES остается прохладной даже в жару..
Занимаются изучением проблемы сна и российские ученые. Так доктор медицинских наук, невролог Алексей Данилов, руководитель Ассоциации междисциплинарной медицины и проекта «Экология мозга» считает, что для того, чтобы человек легче засыпал и лучше высыпался, нужно, чтобы ему было тепло, но воздух в спальне оставался прохладным. Низкая температура окружающей среды способствует лучшей работе мозга, ведь мозг человека, даже отдыхая ночью, не прекращает своей деятельности. Лучше всего насыщение клеток мозга кислородом, вывод токсинов, другие важные процессы происходят при температуре около +13-18 градусов.